L'Approche Trager

"Les mouvements TRAGER créent des vagues dont la résonance se propage à travers le corps et qui ont pour effet de décrisper et d'alléger autant le corps que l'esprit."
J’ai choisi l’étude et la pratique du Trager parce que c’est une approche qui fait appel aux sens, à l’écoute, à l’intuition; c’est une approche non intellectuelle ; une approche d’ouverture qui n’est pas axée sur les symptômes et les résultats, mais sur le toucher, afin de donner à la personne qui reçoit une perception d’elle-même dans autre chose que ce qu’elle connaît déjà de son corps et dans autre chose que l’inconfort ou la douleur.
Le Trager, c’est une manière de rééduquer le mouvement. Une découverte sensorielle du corps en mouvement. Le toucher est doux et rythmé, les manipulations ne sont pas imposées, elles sont suggérées afin que le receveur intègre, sans effort, dans son corps et son esprit, via les mécanismes reliant le système nerveux aux muscles, des sensations de bien-être qui permettent d’accroître ses capacités de mobilité et de détente.
Notre corps conserve la mémoire d’expériences physiques et psychiques qui ont marqué notre vie. Nos contraintes dans le corps proviennent de nos contraintes mentales et subconscientes. Les tensions qui en résultent emprisonnent le muscle dans son action. La prise de conscience d’un état de bien-être où se régénèrent le corps et l’esprit est essentielle pour libérer les tensions, c’est ce que disait le Dr Milton Trager.
Par des mouvements doux et en respectant les limites du corps, le Trager permet de découvrir cet espace de bien-être qui est en nous et que nous pouvons revivre à tout moment, notamment par le biais de la pratique des Mentastics, une forme d'auto-massage. 
Bienfaits - Motifs de consultation
Jusqu’à ce jour, comme praticienne, j’ai donné des soins pour les bienfaits d’un toucher apaisant ;
  • pour délier les muscles lorsqu’il y a des tensions et des douleurs ;
  • pour développer la motricité et apporter des changements aux troubles reliés aux mouvements;
  • pour améliorer la circulation, la respiration, la digestion ;
  • pour maintenir la vivacité des tissus.

J’ai accompagné des personnes affectées par le cancer pour soulager les douleurs de la maladie ou les effets secondaires de traitements, mais surtout pour les aider à retrouver en elles le confort des espaces sains et diminuer les pensées anxiogènes.
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Lorsqu’il y a maladie dégénérative ou neurodégénérative et du système locomoteur, le Trager rejoint profondément les mécanismes physiopathologiques et permet à la personne soignée de faire l’apprentissage de nouveaux comportements. En fait, ce n’est pas le Trager qu’il faut remercier, mais la plasticité du cerveau.
 
En soins palliatifs, les patients trouvent un certain repos lorsque les douleurs sont diminuées ou disparues et la réduction des congestions veineuse, artérielle et lymphatique abaissées, mais c’est surtout pour aider la personne à abandonner son schéma corporel d’anxiété que le toucher Trager (j’utilise également la Réflexologie intégrale) participe à la reconnexion du corps avec le moment présent.

Les Mentastics
Le massothérapeute est là pour aider la personne à poursuivre au quotidien la découverte de ces espaces où la tension disparaît. Les Mentastics sont des  mouvements simples, sans effort, dont certains ont été proposés lors de la séance de massage et que l’on produit soi-même.  Cela afin de poursuivre et d’approfondir les changements corporels.
Les Mentastics, c’est le plaisir de jouer avec le poids de son corps et de sentir la vie le traverser.

Pour les découvrir, voir cette série de trois vidéos: